Спортивное питание - пищевые добавки и специализированные смеси, популярные в пище фитнесистов, бодибилдеров и культуристов и приверженцев этого питания.

Posted Январь 7th, 2008 by
Categories: Всячина, Личное, Реклама




Большинством наших соотечественников считается, что спортивное питание - химические добавки, ненатуральные и весьма опасные. В действительности спортивное питание - это переработанное обычное питание. С применением технологий фильтрации сумма всего полезного доводится до достаточного уровня, а объем лишних и порой вредных составляющих уменьшается.

В протеиновых (белковых) препаратах количество белковой составляющей традиционно от 55 до 95 процентов. Из белкового порошка исключены жиры, углеводы и лишние элементы. Белково-углеводные добавки производят из смеси протеина и углеводов различных видов. В этой связи энергия может быть использована плавно на протяжении длительного отрезка времени.

Смеси-энергетики изготавливают, как правило, из одних углеводов, для немедленного впитывания в кровь. Жир и белок такие добавки не содержат. Употребляя специальный креатин, Вы будете иметь количество его в крови, для достижения которого потребовалось бы проглотить до 5-ти кг. жирного мяса!

Порой бодибилдеры полагают, что реально не применять спортивного питания при методе тренировок, специализированном на развитие массы мышц. И питаться только традиционными продуктами - нежирное молоко, куриное мясо, творог, фрукты, яйца и орехи.

В реальности данный подход имеет множество подводных камней. Помимо необходимых нутриентов, с традиционным рационом тело получит большое количество углеводов и жира. Через время эти вещества проявляются на животе и прочих частях тела. Обычные продукты питания не смогут насытить бодибилдера требуемым количеством минералов, ведь мало кому не сложно в день по несколько раз проглатывать по 2 - 3 кг. фруктов и овощей.

Еще одно наивное заблуждение в том, что спортивное питание плохо действует на выделительную и пищеварительную системы организма, перегружая их.

Спортивное питание это лишь пищевые добавки. Добавки не предназначены заменять обычную пищу, а исключительно улучшают ее. Смеси привнесут в диету, основанную на простой пище, немаловажные микро и макро вещества в объеме, требуемом для физических нагрузок.

В США и Европе спортивное питание считается важнейшей составляющей пищи фитнесистов, спортсменов, любителей активного отдыха, культуристов и бодибилдеров.



Кое что о сервисе заказ такси в Москве.

Posted Январь 4th, 2008 by
Categories: Личное, Мечты, Реклама




В моей статье мне бы хотелось показать то, как обводят вокруг пальца людей. Как именно нас вводят в заблуждение всевозможные компании. Как именно спросите Вы? В этой статье я и раскрою их карты. Теперь, скажем, что вам требуется осуществить заказ такси в шереметьево. А вообще не то, мы лучше выполним заказ такси в черте города. Это более наглядно так сказать. Итак, вы входите в сеть, скажем в Рамблер, запрашиваете заказ такси и сразу высвечивается куча сайтов. Отправляетесь на верхний, на следующий, на 5-ый. На некоторых - от 230-250 такса! Нифига, до чего смешная такса, удивитесь Вы, далеко не то, что там по 460 - 470 за один только час просят. Тут, правда, за 20 минут 230 цена.

Ну, сейчас прикинем, если Вы у них такси посидите, к примеру, час - то вы оплатите, почти в 1,4 -1,5 раза больше - 650 - 750 рублей против 460. Вот так, жадина платит не раз. Опять же, как Вы думаете, 20 мин. доехать вам будет достаточно? Логично, что в том случае, если Вы проедете 21 минуту, то заплатите не много ни мало, а столько, сколько бы Вы проездили все 40 минут. Итак, теперь назовите место мне, пожалуйста где удобно использовать услугу заказ такси: в организациях, в которых предлагают по 20 минут или все-таки у которых оплата за час. Да, безусловно, если нужно в соседний квартал - то какие проблемы. Да и частника можно поймать намного за меньшие деньги.

Вот по-моему такие цены, днем - это просто беспредел - посудите сами - в Москве пробки. Точно везде. Куда же Вы уедете за 20 -25 минут? Возможно до станции нашего метро? За 200 с небольшим рублей? Вам это слышать не кажется это глупым? И вот опять очень любопытный момент. Кольцевая… Имеется два основных, как говорится, “тарифа”: по минутам или по расстоянию. Предположим, осуществляете Вы заказ такси, скажем, Вам нужно добраться с Щёлковской, до метро Рязанский проспект. Это будет под 14 км. по МКАД.

Если один км в тарифе 9 - 10 р. А вот теперь считаем, 12 на 9 получается 108 рублей. 108 рублей, плюс обязательный тариф 230 руб., получаем 330 с небольшим рублей. Хорошо, правда? Ну, скажите Вы, не так много страшного. Да. Но самое противное в том, что это только ночной тариф. И днем - по времени, иначе говоря, простоите в пробке, и она, точно говорю, там вообще всегда - потому, как выбранное направление весьма серьезно забито - и одна минутка от 7 обычно стоит. Теперь сосчитайте: Вы заказали машину - Вы уже должны не меньше 220 - 230 р. Вас везут по МКАД, добавьте сюда ещё 7 - 8 руб. за минуту. Проехали вы треть часа, и, возможно, Вы в пробку залетите, и знаете до чего много это все вместе?

Подсчитаем: первые 20 минут помножим на 8, даже пусть 7 руб. в одну минуту - итого все 140 р. плюс 230 - 250 рублей, будет почти 400 р. за каких-то 20 минуток. Но в случае если Вы будете ехать 21 минуту, то сразу будете платить как за сорок минут, так что добавьте 230 рублей. В итоге шесть сотен руб. за сорок минут. Но ведь были предложения по 450 рублей в час… Но - как это много. На самом деле для Москвы это не много. Спокойствие стоит больше.

Так что до того, как делать заказ такси, посмотрите очень внимательно что конкретно Вам хотят предложить. И запомните - весь секрет в деталях. А ведь существуют ещё услуги такси во Внуково, такси в Шереметьево и такси в Домодедово. Но лучше об этом мы с вами заведем разговор в другой статье. А теперь очень быстро затронем тему вывоз мусора и уборка мусора. Ну и еще несколько слов скажем про вывоз снега и его уборку. Сегодня в Москве работает множество компаний, что могут предоставить любому вывоз мусора. Честно сказать, особого отличия среди них нет - разумеется, изменяется стоимость: у одних одна, у других же в несколько раз больше. Хотя качество практически одинаковое у всех компаний. Автотранспорт и агрегаты, опять же, примерно одни и те же у таких фирм. А часто и рабочие, которые занимаются уборкой снега или уборкой мусора те же самые.

Так что, заказывая уборку снега у одной организации, а вывоз мусора в какой-то другой - в действительности Вы делаете заказ просто по двум номерам телефонов - и по одному телефонному номеру дороже на порядок, а вот по другому дешевле. Не только меня давно удивляет - второй год подряд снега особого нет. Нет, в этом году он высыпал гораздо раньше, чем, к примеру, в том году, в первых числах декабря. И тут же как по команде - вывоз снега, уборка снега. А что толку - он ведь гарантированно сам растает спустя день другой. Такая же ситуация с вывозом мусора.

И когда завал работы? Только когда наш мэр достает метелку и решает наводить идеальный порядок в городе - т.е. вывоз мусора обычно необходим к майским праздникам. Впрочем, как и уборка мусора. Безусловно, надо быстро вычистить мусор и увезти его как можно дальше - что бы в городе оказалось в порядке хоть уж на весенние праздники, потому как после них никому и ничего не нужно будет. Приблизительно такие вот грустные варианты по сервису уборка мусора.